Meditationsretreat

Durch Meditation und Innenschau trainieren wir, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, um das Bewusstsein zu erweitern. Die Verbindung von innen und aussen, von Ruhe und Bewegung ist essentiell für unser Leben.

20. bis 23. November 2025

3 Nächte

Einzelzimmer ab CHF 998.–
Zweibettzimmer ab CHF 1905.–

Die Preise verstehen sich pro Zimmer und enthalten die MWST, Kur- und Beherbergungstaxe.

Das Retreat findet auf Deutsch statt.

Beschränkte Platzzahl

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Unsere Kursleitung

Manuela Tuena ist dipl. Qigong-Lehrerin und Physiotherapeutin.

qigong-kraft.ch

Eine Frau sitzt im Schneidersitz, daneben noch ein anderes Foto, wo sie eine Gleichgewichtsübung macht

Angebot

Zusätzlich zu unseren Inklusivleistungen erhalten Sie

3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
Inhalte gemäss Retreat-Programm

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Ziele

Gesundheitsförderung
Zentrieren und bei sich ankommen
In die eigene Kraft finden
Selbstregulation des Organismus
Ausgeglichene, vertiefte Atmung
Entspannung auf allen Ebenen (mental, emotional und körperlich)
Geistige Klarheit und Wachheit
Bessere Fokussierung und Konzentration
Anhaftungen loslassen
Die Verbindung zum Herz öffnen
Grundlage für spirituelle Entwicklungen schaffen

Tagesstruktur

Inhalte und Zeiten können abweichen. Das genaue Programm* erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats oder auf Anfrage im Voraus. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats.

Anreisetag

17 Uhr Meditation
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 1

8 Uhr Meditation
9 Uhr Frühstück
11 Uhr Meditation (fakultativ)
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 Uhr Meditation
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 2

Abreisetag

8 Uhr Meditation
9.15 Uhr Kursabschluss, Gruppenfoto
9.30 Uhr Frühstück
11 Uhr Check-out und Abreise

* Programmänderungen vorbehalten

Hinweise

Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel. Die Übungseinheiten finden um 8 Uhr, 11 Uhr und 17 Uhr statt. Es ist auch möglich, nur an den Morgen- und Abendmeditationen um 8 Uhr bzw. 17 Uhr teilzunehmen. Jede Übungseinheit beinhaltet Sitzmeditation und Bewegungsübungen als Ausgleich. Alle Mahlzeiten können gemeinsam eingenommen werden.