Im Retreat lernen Sie, durch Herzkohärenz bewusst positive Emotionen zu erzeugen und Stress abzubauen. Je höher Ihre Kohärenz ist, desto besser funktioniert das Zusammenspiel des autonomen Nervensystems und der psychologischen und physiologischen Prozesse im Körper.
12. bis 15. Februar 2026
3 Nächte
Einzelzimmer ab CHF 983.–
Zweibettzimmer ab CHF 1626.–
Die Preise verstehen sich pro Zimmer und enthalten die MWST, Kur- und Beherbergungstaxe.
Das Retreat findet auf Deutsch statt.
Beschränkte Platzzahl
Jetzt buchen (1 Person)Jetzt buchen (2 Personen)Nina Franz ist Heartmath-Coachin & Trainerin, Intergrale Life Coachin (EASC-anerkannt), Psychologische Beraterin, EMDR-Coachin und Spirituelle Coachin.
Zusätzlich zu unseren Inklusivleistungen erhalten Sie
3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
Inhalte gemäss Retreat-Programm
Verständnis eigener Stressmomente und Emotionen
Warum In-Kohärenz-sein wichtig ist und was unser Herz damit zu tun hat
Erkennen der eigenen emotionalen Landkarte
Aktive und geführte Meditationen
Aufgefüllte Energiekammern
Bedürfnisorientierte Selbstfürsorge
Herzkohärente Tools für zu Hause
Ausgeglichenheit, Zuversicht und Freude
Mehr Bewusstsein für Körper und Emotionen
Inhalte und Zeiten können abweichen. Das genaue Programm* erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats oder auf Anfrage im Voraus. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats.
16 Uhr Begrüssungsrunde mit Getränk
17 Uhr Session: Verständnis eigener Stresshormone und Emotionen
19 Uhr Abendessen
8.30 Uhr Frühstück
9.30 Uhr Session: Herzkohärenz und emotionale Landkarte
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 Uhr Session: Energiekammern und Selbstfürsorge
19 Uhr Abendessen
8.30 Uhr Frühstück
9.30 Uhr Session: Innere Balance für Körper, Geist und Seele
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 Uhr Session: Herzkohärenz und Klarheit schaffen
19 Uhr Abendessen
8 Uhr Frühstück
9 Uhr Session: Nachhaltige herzkohärente Tools für zu Hause
10.30 Uhr Kursabschluss, Gruppenfoto
11 Uhr Check-out und Abreise
*Programmänderungen vorbehalten
Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gemeinsam eingenommen werden.
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